На следующий день, когда начинающие курильщики просыпаются с невыносимой головной болью, они часто начинают задаваться вопросом, почему после кальяна болит голова. Давайте вместе выясним, почему возникают головные боли от кальяна и как избежать их в будущем.
Кальян — популярное развлечение среди современной молодежи. Однако это занятие не так невинно и безопасно, как может показаться на первый взгляд. Содержание никотина в кальяне может оказать вредное воздействие на ваше здоровье, особенно если вы начинающий курильщик кальяна.
Очень часто после курения кальяна возникает головная боль, которая может сопровождаться рядом других неблагоприятных симптомов. Если вы заметили симптомы плохого самочувствия, это явление принято называть «кальянной болезнью» или «водным похмельем».
Рассмотрим основные симптомы кальянного похмелья:
- Головная боль. Это основной симптом после курения, пульсирующее ощущение ощущается в височной области головы, усиливается желание лечь и не двигаться в спокойной обстановке. Возможна заторможенность речи;
- Звуки становятся громче, а свет — невыносимо ярким. Может возникнуть временная светобоязнь;
- Общее недомогание. Возникают симптомы тошноты, сильной гудящей головной боли, часто сопровождающейся головокружением. Тахикардия возникает, когда организм пытается справиться с интоксикацией. Если вам трудно дышать, немедленно обратитесь к специалисту или вызовите скорую помощь.
Так почему после кальяна болит голова?
Одной из причин головной боли у любителей трубки является курение на голодный желудок; чтобы предотвратить такие головные боли, достаточно съесть что-нибудь, чтобы улучшить свое физическое состояние.
Нередко новички вдыхают слишком много дыма и получают довольно большое количество никотина за короткое время, что неизбежно приводит к никотиновому отравлению и головным болям.
Хороший бонг поможет свести к минимуму вероятность получить головную боль от курения, поскольку плохо зачерпнутые бонги могут привести к быстрому тлению табака. Это, в свою очередь, довольно часто приводит к головным болям.
Во время курения старайтесь пить как можно больше жидкости. Лучший вариант — пить воду или зеленый чай, чтобы избежать обезвоживания. Другие напитки также допустимы; о том, какие продукты и напитки лучше сочетаются с кальяном, читайте здесь.
Что же делать если болит голова после кальяна:
- Чистый воздух, который обеспечит приток кислорода и поможет организму вывести токсины из организма. Лучшее решение — собрать вещи и отправиться на прогулку по свежему воздуху. Часто достаточно на некоторое время выйти из прокуренного помещения, и головная боль уменьшится или полностью пройдет. Если вы не можете выйти на улицу, обязательно проветрите помещение, желательно создав небольшой сквозняк.
- Выпейте чашку крепкого кофе. Как известно, кофе тонизирует, кровь начинает быстрее циркулировать по сосудам, тем самым улучшая снабжение мозга кислородом.
- Перекусы. Если вы курите на голодный желудок, заставьте себя поесть. Не забывайте делать это при курении кальяна, чтобы в следующий раз, когда у вас будет болеть голова, вы не пропустили этот момент.
- Медикаменты. Если неприятные ощущения не проходят после применения вышеперечисленных методов, можно принять обезболивающее средство. Однако будет лучше, если вы обратитесь к специалисту или проконсультируетесь с ним. Помните, что самолечение может быть опасным для вашего здоровья.
Чтобы избежать головной боли и других негативных последствий похмелья после кальяна, стоит запомнить несколько правил и придерживаться их. Как бы то ни было, кальян и алкоголь несовместимы. В любом случае, алкоголь усиливает воздействие никотина на организм курильщика. Поэтому настоятельно не рекомендуется готовить кальян с вином или другими алкогольными напитками, хотя такие рецепты встречаются довольно часто.
Важно правильно забить кальян; убедиться, что угли не горят быстро и что в колбе достаточно воды. Головная боль от кальяна также может возникнуть при обезвоживании организма, поэтому не забывайте пить простую питьевую воду, так как она нейтрализует действие вредных веществ.
Не злоупотребляйте газированными напитками и особенно алкоголем, так как они приводят к обезвоживанию. И, конечно, не забудьте о закусках. И прежде всего, не торопитесь, не вдыхайте слишком много и не вдыхайте слишком часто. Наслаждайтесь процессом и получайте удовольствие.
Помните, что всему должен быть предел. Если вы будете следовать этим простым правилам, вероятность похмелья после кальяна будет очень низкой. Позаботьтесь о себе и своем здоровье. И как всегда, я приглашаю вас прокомментировать и оценить статью.